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二月二十一日晚上是健康俱乐部的第一次正式活动。尽管天公不作美，哗哗的大雨下个不停，来自四面八方的朋友们还是使教室座无虚席。除了从事各行各业的会员们，还有白发苍苍的老妈妈，张亢的母亲。朋友们的积极参予说明了大家对健康问题的重视。与协会以往的活动不同，这次在协会的支持下，崭新的投影仪和幕布使得我们的会场实现了”现代化“。经马家敖和刘雁的一番努力，一切准备就绪，银幕上打出了色彩鲜艳的猴年贺卡，喜庆的气氛使大家忘记了屋外的寒冷和大雨。整个晚上我们一共进行了四项活动。
首先由杨红介绍健康俱乐部的大概设想。
接下来在热烈的掌声中由新会员王历辛开始讲授第一堂课--人体大体解剖概论。历辛获得博士学位，出国前是北京医科大学的神经解剖学副教授，现在UCLA从事医学研究。借助精心准备的幻灯，她介绍了组成人体的运动，循环，呼吸，消化，生殖，神经和内分泌等系统。讲解过程中重点介绍了锥间盘突出，坐骨神经痛，冠心病，前列腺肥大等中老年疾病的解剖学基础。她的精彩演讲不时被会员们的提问给打断，穿插着或长或短的讨论。有看，有听，有讨论，会场非常活跃。
第三项活动是由会员周炳甜讲授跋ジ潜＝》ā?，这是应登山队会员们的要求而安排的。大家来到排练厅，或坐在自带的小凳上或席地而坐，在老周的带领下双手在膝盖上下捏，拿，揉，搓。十几分钟下来，再站起来时果然双腿感到从未有过的轻松舒适。相信这一方法将会给参与会员的家庭成员带来持久的膝腿部健康。
最后一项活动是由刘雁主讲的“中医养生保健”系列讲座的第一课，气功常识和点穴按摩常识。他首先介绍了中国大陆自从2003年SARS蔓延后，重新重视气功等传统保健方法的情况，计划今后在俱乐部逐步推广由中国国家体育总局健身气功管理中心组织多方面的专家学者联合攻关，集体编创的“健身气功-八段锦”、“健身气功-五禽戏”、“健身气功-易筋经”、“健身气功-六字诀”四套新功法。然后介绍了准备采用的四本参考书：
1）人民体育出版社于九九年十月出版的《健身气功培训教程》。
2）华夏出版社于九九年一月出版的《气功点穴按摩术》，气功教授杨树文著。
3）江苏科技出版社于九九年一月出版，黄华编著的《指压疗法》。
4）台湾远流出版社出版，王传贵医师所著《图解家庭经穴按摩》
其中第2，3本书希望大家能去中国书店购买。
“气功常识”，讲了气功锻炼的三要素--调身、调息、调神以及实现这些调节的常用方法。鉴于知青一代长期接受的是唯物论教育，不相信“意念”的物质作用，因此先教大家做“用意念让手臂伸长”的试验。在尚未练功动作不熟甚至不大会“集中精力”的情况下，半数以上的听众都亲身经历了意想不到的结果。随后一起练习了静坐，腹式呼吸和三圆式站桩功。
在按摩实用功法方面，讲解并练习了治疗过敏性鼻炎“点穴疗法”，当场见效。最后，介绍了民间广为流传，行之有效的“十六宜”。
不知不觉之中，已经十一点多。屋外仍是大雨倾盆，屋内仍然兴致不减。活动结束后，很多会员表示收获不小。也有会员指出，时间应该掌握好，争取十点以前结束整个活动。
这次活动是协会首次使用投影仪设备，使我们的活动具备了视觉效果。希望这一方式能扩大到读书会和生活部的活动中去，使会员们人人都有上讲台的机会。 | 
